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Başlangıç 74kg mevcut 58.65 umut 55 ☺️
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58.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1674 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 100.37g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: Tam Yağlı Süt. 昼食: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Tam Yağlı Süt. 夕食: Fırında Tavuk, Dana Eti, Fındık Lahmacun, Eker Ayran. 軽食/その他: Tam Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Eti Gong Pops. もっと...
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1889 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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