2021年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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1457 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 186.80g.
朝食: キッコーマン 調整豆乳, カフェオレ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, トップバリュー もやし, ズッキーニ, 鰹節, 食パン, 菓子パン. 昼食: ご飯, レンコンのきんぴら, カボチャの煮物, 伊藤食品 美味しい鯖味噌煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 昼食後: 冷凍ブルーベリー, カフェオレ. 夕食: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ヤマザキ 肉じゃが, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚ヒレ肉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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