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333入浴❌5
半身浴20分❌５
ズボラ腕痩せ16分
ブス美二の腕痩せ6分
ブス美の有酸素4分
ブス美腹筋8分
脚痩せ専用ミストグラス開いた骨盤閉じる3分
美脚スリッパ両足足踏み5分
美脚スリッパ片足足踏み5分
ブス美外もも張りストレッチ４分
ブス美前ももストレッチ7分
ブス美内股隙間トレーニング14分
ブス美脚痩せマッサージ22分
ブス美ウエイトトレーニング32分
ブス美脚が太くならない有酸素12分
まりなヒップアップ4分
ズボラストレッチおしり痩せるストレッチ6分
脚痩せ専用ミストグラス開いた骨盤閉じる3分
total151分
日月火水木曜日分終了
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46.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 18日:
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539 kcal
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脂質: 8.00g | たんぱく質: 18.20g | 炭水化物: 99.00g.
夕食: テーブルマーク 白がゆ, 越後製菓 日本のごはん, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 白がゆ. 軽食/その他: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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体重に変化ありません
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