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今日バランスたべれたかな？
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1486 kcal
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脂質: 30.66g | たんぱく質: 80.77g | 炭水化物: 225.98g.
朝食: マルコメ 鶏だしスープ, タマチャンショップ タンパクオトメ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうりの酢の物, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 皮むきりんご. 昼食: MEGMILK 牧場の朝, りんご（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, レンコンのきんぴら, ご飯, 焼きサケ. 夕食: ナス, 相模屋 おだしがしみた油揚げ, キューピー タルタルソース, かつお, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. 軽食/その他: 菓子パン, リプトン 白の贅沢ミルクティー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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