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昼にパスタソースにしらたき、で余ってた納豆混ぜたら、納豆強すぎ
バーピーはやり方が悪いのだと思うけど、腰痛発生率高いのでしばらく休止😓
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80.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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1399 kcal
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脂質: 64.34g | たんぱく質: 93.88g | 炭水化物: 114.13g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, いわし, しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン, かまぼこ, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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