Guten Morgen,☕ Frühsport hinter mir 🏃7km1Stunde 15 😄 wünsche euch einen ☀️ Tag.🙋♀️
|
51.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
|
1655 kcal
|
脂質: 71.97g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 198.67g.
朝食: Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischkornbrot, Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Butter. 昼食: Mandarinenkuchen, Knorr Zucchini Hack-Gratin, Reis (Gekocht), Tomatensoße. 夕食: Roggenbrötchen, Frischkäse, Käse, Kopfsalat. もっと...
|
|
1798 kcal
|
運動:
読む - 30 分, 家事 - 1 時間, gehen - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|