2014年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 4日:
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2070 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 170.03g | 炭水化物: 214.22g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 昼食: Beef Meatballs, Bananas, Carrots, Hard Roll, Grapes. 夕食: Our Family Mushroom Pasta Sauce, Sweet Potato, Spinach Salad, Pork Chop. 軽食/その他: Apples. もっと...
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2275 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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