2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
2761 kcal
|
脂質: 75.08g | たんぱく質: 225.54g | 炭水化物: 288.46g.
朝食: はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, 卵, ご飯, マイプロテイン プロテイン, マダラ. 昼食: ソーセージ, 豚バラ, ヤマザキ れんこんきんぴら, 卵焼き, ご飯, トップバリュ 焼肉のたれ, マイプロテイン プロテイン, 牛すじ. 夕食: 豚ヒレ肉, 回鍋肉, ご飯. 軽食/その他: Luna SMOOTHIE GREEN, セブンイレブン 豚ヒレフライ, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, セブンイレブン とろっとゆでたまご, マイプロテイン プロテイン. もっと...
|
週に7 kg増量中
|