mohamed erkoの日記, 2021年 06月 16日

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2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:

552 kcal

脂質: 17.76g | たんぱく質: 20.03g | 炭水化物: 77.49g. 昼食: Lipton Thé Vert Classique, Concombre (Pelé), Tomates, Super U Pain au Seigle , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Croissant au Chocolat. もっと...

2896 kcal

運動: Vélo elliptique - 1 時間　 55 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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