estherpl28の日記, 2021年 06月 16日

De vez en cuando hay que volver a apuntar una temporada. Ánimo! 

Pues si hay que hacerlo se hace!! no es un paso atrás es coger impulso para la recta final. Venga Esther 💪🏻💪🏻 

Gracias guapas ! Quería tomarme un descanso de conteo hasta septiembre pero voy a retomarlo y contabilizar todo el mes de julio (luego descanso 2 semanas en agosto que estamos de vacaciones 🤗).  

Todo lo que necesita para una dieta es "sus propios datos" y "paciencia". Su aumento de peso = "Pude conocer el patrón de aumento de peso en mi dieta" Hacer dieta se vuelve más fácil cuanto más datos recopila. Definitivamente hay una dieta que se adapta a ti. Vayamos despacio.✨ ▽＜｜b✨ 

Pues por aquí otra que se plantea el conteo el mes de julio porque desde luego bien no lo llevo... Dejé de apuntar las cosas porque empezé a sentir un pelín de obsesión pero creo que el descanso debe terminar 🙃 me consuelo pensando que al menos como sano 🤷 

yo también había empezado, pero hoy albóndigas que ha hecho mi madre....a tomar por 🍑, a ver cómo se mete eso😭😭 

Yo también estoy comiendo como el culo y sin ganas de entrenar… creo que son épocas😩😩 

...es poquito Esther puede ser simplemente retención de líquidos ... 

😂😂😂😂 creo que haremos lo que podremos… se avecina verbena de San Juan y boda el 3/07… luego calma… y ya 2 semanas de vacaciones (una de ellas media pensión en hotel 😓) y boda el 5/09 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 y 1 semana de vacaciones en casa de mis suegros (si Cris, sé que te morirás de envidia 😂). Yo quería contear en septiembre y dejar de estar en déficit un tiempo, para descansar mente y cuerpo, aunque tampoco con grandes excesos 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Yo estoy como Kaki que no me apetece una mierda hacer nada! Estoy cansa física y mentalmente y no solo por la dieta sino por el trabajo. 🥵 creo que necesitamos todos un descanso 😂 

este mes también voy a picos, porque es el único mes que voy a tener para salir, así que tampoco voy a estar amargandome la vida 😅 disfruta del verano Esther, que además tienes un tipazo, ya llevaremos cuidado más adelante 

Yo también he vuelto a apuntar, pero la cuestión es que siento que aún así estoy descontrolada con la comida y no es hambre, ansiedad… apuro las calorías como nunca 🙈 

yo al contrario que vosotras, tengo que apuntar todo para llegar a las calorías 😓😓, el calor y la ansiedad me quitan las ganas de comer, he empezado a hacer ayuno (12 horas), antes estaba 12 horas sin comer igualmente pero saltandome la cena, menos mal que las ganas de entrenar están a tope 😏😏💪💪🥴🥴 

Pues yo tengo lo peor de todos, ganas de mover el culo ninguna, intento comer sano pero no me sacio, cuento calorías pero los macros van a su bola, ansiedad por dulce y acabo picando, ansiedad por salado, sobre todo frutos secos, y acabo pecando también. Esther me darás mucha envidia en casa de tus suegros, ya lo sabes!!!. Mañana vuelvo al curro, aunque temo que julio y agosto sea una locura, espero que volver a la rutina me ayude a controlar el apetito.