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うーん
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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1925 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 165.35g | 炭水化物: 70.54g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: 雑穀米, さわら. 夕食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, セブンイレブン ゆで卵, GronG プロテイン. 軽食/その他: 鶏の胸肉, 亀田製菓 柿の種 わさび, ハイボール, キリンビール 淡麗グリーンラベル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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