2021年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 16日:
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2730 kcal
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脂質: 75.44g | たんぱく質: 154.12g | 炭水化物: 364.04g.
朝食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生卵, ゴールドジム プロテイン. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き, ローソン おにぎり 日高昆布, ファミリーマート ねばねば！まぐろたたき納豆雑穀丼. 夕食: 辛子明太子, 佐藤食品 発芽玄米ごはん, 銀ダラ, ヤマナカ 納豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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