2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
|
1590 kcal
|
脂質: 63.14g | たんぱく質: 39.58g | 炭水化物: 219.88g.
朝食: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Honig, Butter, Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Bon Gelati Premium Eis Mandel, Süßkirschen, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pilze, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat . 夕食: Rührkuchen. もっと...
|
|
2545 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 1 時間 7 分, 休憩 - 10 時間 7 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|