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100g減った
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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1476 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 191.00g.
朝食: 漬物, ローソン 長ねぎと油揚げのおみそ汁, みそ汁, にんじんしりしり, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, だし巻き卵, ご飯. 昼食: マウントレーニア デカフェ, セブンイレブン 切り干し大根煮, マルハニチロ食品 ごぼう天, ご飯, びわ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛. 夕食: 小松菜のおひたし, トップバリュー ちくわ, トップバリュ ブロッコリー, セブンイレブン 切り干し大根煮, きゅうりの酢の物, 鯖の塩焼き, ご飯. 軽食/その他: クッキー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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