2021年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 15日:
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2968 kcal
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脂質: 102.46g | たんぱく質: 305.29g | 炭水化物: 210.94g.
朝食: 山芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 泉屋製菓 ミックスナッツ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵, 山芋. 夕食: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, レタス, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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