2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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1381 kcal
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脂質: 61.08g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 140.41g.
朝食: La Serenísima Queso Cremon Light, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, Tratenfu Leche de Almendras Original, Nuez, La Anónima Pan Blanco Multicereal. 昼食: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, La Anónima Pan Blanco Multicereal, Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Palta, Salmón Rosado. 夕食: Hileret Stevia, La Serenísima Leche de Arroz, La Virginia Latte, Empanada de Pollo. 軽食/その他: Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, La Serenísima Leche de Arroz, Sandía. もっと...
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1536 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 料理 - 30 分, ラジオ体操 - 50 分, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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