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サウナいったからな、腹筋割る意識を今日から！
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76.3 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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2199 kcal
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脂質: 91.17g | たんぱく質: 177.38g | 炭水化物: 87.76g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 昼食: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, 豚ロース. 夕食: 亀田製菓 柿の種 (38g), GronG プロテイン, セブンイレブン ゆで卵. 軽食/その他: 豚のスペアリブ, ササミフライ, ハイボール, キリンビール 淡麗グリーンラベル. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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