2021年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 14日:
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3010 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 218.97g | 炭水化物: 357.63g.
朝食: アマタケ サラダチキン チーズ, セブンイレブン 木綿とうふ, 目玉焼き. 昼食: とりそぼろ, ホタテ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 生卵, 佐藤食品 発芽玄米ごはん. 夕食: 牛もも, 佐藤食品 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ゴールドジム プロテイン, ゴールドジム プロテイン, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. もっと...
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週に7.4 kg増量中
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