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mohamed erko
日記
2021年 06月 13日
mohamed erkoの日記, 2021年 06月 13日
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2021年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.2 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
0.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 13日:
433 kcal
脂質: 21.82g | たんぱく質: 29.22g | 炭水化物: 33.55g.
昼食:
La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Fromage Feta, Tomates, Thé Noir, Lipton Thé Vert Classique.
夕食:
Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Cornichons.
もっと...
2873 kcal
運動:
Vélo elliptique 2 - 1 時間, Vélo elliptique 1 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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