2021年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1026 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 77.41g.
朝食: Carte Noire Café, 猕猴桃/奇异果, 鳄梨/牛油果, 煎鸡蛋, Harry's American Sandwich Complet. 昼食: 牛排, 煮熟的芹菜, 菠菜. 夕食: 开心果, Auchan Charcuterie Sèche. 軽食/その他: 香蕉. もっと...
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1524 kcal
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運動:
臀腿训练 - 50 分, Hiit workout 黑人姐姐 - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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