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tja gestern noch Fressorgie mit Radler und Familie gehabt, aber jetzt muss langsam Schluss sein
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 13日:
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1633 kcal
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脂質: 82.74g | たんぱく質: 50.47g | 炭水化物: 181.01g.
朝食: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. 昼食: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Krautsalat, Mischkornbrot, Alnatura Salatkerne Mix, Tomaten, Spargelsalat. 夕食: Käse, Plattpfirsich, Frischkäse, Roggen Knäckebrot. 軽食/その他: Eiskaffee mit Milch, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rührkuchen, Banane. もっと...
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2359 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 洗濯 - 23 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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