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Went for beers and chips after work yesterday then had dinner with desert. Dinner out earlier in the week. There will be similar treats in the next week or two too so more increases to be expected...
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52.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1240 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 43.48g | 炭水化物: 138.61g.
朝食: Fast 800 Pear and Cinnamon Porridge, Tea with Milk. 昼食: Ginger Tea, tortilla espanola. 夕食: White Rice, Thai Green Curry, Food Envy Salted Caramel Chocolate Mousse. もっと...
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1941 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 座る - 4 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 1 時間, 走る - 時速11km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 24 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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