|
6/12平安：請做好防疫措施～宅在家裡～大家一起加油💪💪💪
|
43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
|
1270 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 86.40g | 炭水化物: 134.75g.
朝食: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 肉鬆, 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 炒米粉, 絲瓜, 炒南瓜, 鯛魚. 夕食: 水煮蛋, 白蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 苦瓜. 軽食/その他: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|