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いっきに行った
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77 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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2029 kcal
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脂質: 106.00g | たんぱく質: 165.27g | 炭水化物: 98.76g.
朝食: 目玉焼き, 目玉焼き, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート . 昼食: セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: セブンイレブン 炒め油香るチャーハン, セブンイレブン ゆで卵, GronG プロテイン. 軽食/その他: QBB ベビーチーズカマンベール入り, 豚ロース. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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