2021年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 12日:
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1707 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 154.34g | 炭水化物: 165.34g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: 漬物, 玄米ごはん, ブロッコリ, なめたけ, オクラ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 味噌汁, 卵. 夕食: 小松菜, もずく酢, 豆腐, 玄米ごはん, 植物油, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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