başak gürの日記, 2021年 06月 11日

2021年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.7 kg これまでの減量分: 14.8 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:

1346 kcal

脂質: 50.49g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 174.22g. 朝食: Süt (Tam Yağlı). 昼食: Kelly's Fitness Club Yulaf , Gün Kurusu, Süt (Tam Yağlı). 夕食: Superfresh Çıtır Toplar, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pınar Paçanga Böreği . 軽食/その他: Süt (Tam Yağlı), Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar. もっと...

1924 kcal

運動: Power Walking - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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