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やる気が
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78.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 11日:
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1952 kcal
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脂質: 97.88g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 101.67g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. 昼食: 東洋水産 玄米ごはん, 目玉焼き, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. 夕食: GronG プロテイン, ゆで卵. 軽食/その他: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, 豚ロース. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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