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Bugün biraz coşmuşum galiba 🤪 acaba 1 saat ütü yapmak kaç kalori yakıyodur onu da ekleyeyim
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59.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1661 kcal
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脂質: 90.18g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 112.05g.
朝食: Süt (Tam Yağlı). 昼食: Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Menemen, Erşan Dilimli Füme Et, Sucuk. 夕食: Mutfağım Lahmacun, Adana Kebap. 軽食/その他: Milka Oreo, Süt (Tam Yağlı), Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Züber Bademli Protein Bar. もっと...
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2188 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 34 分, Power Walking - 1 時間 39 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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