みどたんの日記, 2014年 02月 1日

2014年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.7 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 1日:

1574 kcal

脂質: 42.97g | たんぱく質: 43.44g | 炭水化物: 116.51g. 朝食: ほうれん草のごま和え, 明治 LG21 ドリンクタイプ, ローソンシャキシャキレタスハムサンド. 昼食: お弁当. 夕食: 野菜を食べるトマトクリーミースープ. 軽食/その他: 夕飯ぶり照り野菜炒め. もっと...

1781 kcal

運動: 座る - 5 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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