2021年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2122 kcal
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脂質: 162.60g | たんぱく質: 137.17g | 炭水化物: 28.94g.
朝食: ゆで卵, クリームチーズ, QBB ベビーチーズ, 油揚げ. 昼食: 厚揚げ, QBB ベビーチーズ, セブンイレブン ゆで卵, 焼さば西京. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, 鯖の味噌煮. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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