2021年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1610 kcal
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脂質: 44.58g | たんぱく質: 140.92g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: 焼鮭, キムチ, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁. 夕食: キムチ, キャベツ, 玄米ごはん, プルコギ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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