2021年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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2704 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 287.47g | 炭水化物: 260.30g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, クッキーアンドクリーム, 山芋. 昼食: ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 山芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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