2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1210 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 99.81g | 炭水化物: 81.07g.
朝食: Moras, Ser Yogurt Natural, Quaker Avena Instantánea, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Nescafé Dolca Suave, Hileret Stevia, Chia, Silk Leche de Coco. 昼食: Filete de Res. 夕食: Silk Leche de Coco, Hileret Stevia, La Virginia Cappuccino Light, La Serenísima Queso Cremon Light, Topline Seven, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Zumo de Limón, Sal, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Filete de Res. 軽食/その他: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos , CasanCrem CasanCrem Light, Nueces, Carilo Tostada de Arroz, Ser Yogurt Ser Multifruta con Probioticos 5,8 Prote sin Azúcar sin Grasas, Actimel Acrimel 10 Mil Millones de Probioticos + Vitaminas C,D y B6 + Zinc sin Azúcares Agregados. もっと...
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1671 kcal
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運動:
運転 - 25 分, ラジオ体操 - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 掃除 - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 9 時間, 腹筋 - 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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