2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
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1450 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: Mercadona Copos de Avena, Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Leche Desnatada, Canela, Nescafé Café. 昼食: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Almendra Laminada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Queso Burgos 0%, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Vinagre Balsámico, Salmón. 夕食: Canela, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Mercadona Copos de Avena, Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Chocolate 99%. 軽食/その他: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Weider Slim Choco Syrup , Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Desnatada, Weider Slim Choco Syrup . もっと...
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1603 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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