2014年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 31日:
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1819 kcal
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脂質: 73.71g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 220.22g.
朝食: Ja! Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mozzarella, Tomaten, REWE Kassler, Weizenbrötchen, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. 昼食: Aldi Remoulade, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Butter. 夕食: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Castello Ananas, Harry Weizenmischbrot. 軽食/その他: Kaki, Haferflockenkekse, Harry Weizenmischbrot, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2651 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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