2021年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 9日:
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1613 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 174.77g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: キムチ, フジッコ 切り昆布煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, なめたけ, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 味噌汁. 夕食: キムチ, 玄米ごはん, 漬物, キャベツ, プルコギ. 軽食/その他: お餅, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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