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さー明日は運動できない日
なんとか時間作れないかなー😗
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 8日:
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880 kcal
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脂質: 43.73g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 72.08g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: セブンイレブン あえるだけのパスタソース 和風たらこ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, しらたき. 夕食: ゆで卵, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2497 kcal
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運動:
バーピー - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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