みどたんの日記, 2014年 01月 31日

2014年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.5 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 31日:

1294 kcal

脂質: 38.48g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 111.02g. 朝食: セブンイレブンおにぎりしそちりめん, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ. 昼食: チャプチェ. 夕食: 唐揚げ. 軽食/その他: カゴメ野菜生活100 フルーティーサラダ, カプチーノ. もっと...

1712 kcal

運動: 運転 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.9 kg増量中


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