2021年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 7日:
|
1883 kcal
|
脂質: 98.35g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 153.02g.
朝食: Altın Lezzetli Elma, Süt (Tam Yağlı). 昼食: Tarabya İsli Peynir, Erşan Dilimli Füme Et, Pınar Dana Uzun Sosis, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Tavuk Şnitzel, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Nestle Corn Flakes Mısır Gevrekli Tam Tahıllı Bar, Süt (Tam Yağlı). もっと...
|
|
1997 kcal
|
運動:
Power Walking - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|