2021年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 5日:
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1595 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, なめたけ, 漬物. 夕食: 卵, エビ, イカ, セブンイレブン キムチ豆腐チゲ, 木綿豆腐, 玄米ごはん. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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