skydiverjimの日記, 2021年 06月 4日

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2021年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:

2029 kcal

脂質: 105.20g | たんぱく質: 119.89g | 炭水化物: 143.60g. 朝食: Great Value Enriched White Bread, Fried Egg, Butter (Salted). 昼食: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . 夕食: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. 軽食/その他: Chobani Flip Almond Coco Loco, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). もっと...

2166 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

15 人のサポーターいいね！

🥳

2021年 06月 7日投稿者: cindylynnwho


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