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やっぱりここからだなー。
しかも増えたし。
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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2315 kcal
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脂質: 92.75g | たんぱく質: 172.63g | 炭水化物: 118.29g.
朝食: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , ゆで卵, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 昼食: ご飯, 豚モモ肉. 夕食: グリコ プリッツ サラダ, 柿の種, GronG プロテイン, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 軽食/その他: セブンイレブン 砂肝ポン酢, セブンイレブン 炭火焼ホルモン盛合せ, ハイボール. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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