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1744 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 143.99g | 炭水化物: 190.86g.
朝食: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: フジッコ 切り昆布煮, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, なめたけ, 漬物, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: もずく酢, 青のり, 紅生姜, Quaker オートミール, 鰹節, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーハーフ, 植物油, キャベツ, 卵, エビ, イカ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. もっと...
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