2021年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1494 kcal
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脂質: 51.95g | たんぱく質: 63.16g | 炭水化物: 193.71g.
朝食: Elma, Süt. 昼食: İçim Labne, Tam Buğday Ekmeği, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Süt. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Süt, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı. もっと...
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1910 kcal
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運動:
Power Walking - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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