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OFF 3300 KCAL
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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3355 kcal
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脂質: 113.37g | たんぱく質: 184.77g | 炭水化物: 385.80g.
朝食: Molino Spadoni Farina Manitoba, Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Uovo, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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