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みどたん
日記
2014年 01月 28日
みどたんの日記, 2014年 01月 28日
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2014年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.1 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 01月 28日:
1259 kcal
脂質: 27.30g | たんぱく質: 22.70g | 炭水化物: 100.20g.
朝食:
紀文 調整豆乳, 味噌汁, セブンイレブン おにぎり 紅鮭.
昼食:
黒糖ミルクコーヒー, じゃこと高菜のスパゲッティ.
夕食:
大塚製薬 カロリーメイト.
軽食/その他:
リプトン アップルティー.
もっと...
2090 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 座る - 8 時間, 家事 - 5 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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みどたんの体重の記録
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