mohamed erkoの日記, 2021年 06月 1日

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2021年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:

973 kcal

脂質: 25.38g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 97.14g. 昼食: Oeuf Dur, Fromage Feta, Concombre (avec Peau), Tomates, Super U Pain au Seigle , Lipton Thé Vert Classique. 夕食: Petit Navire Miettes de Thon Listao. もっと...

3567 kcal

運動: Vélo elliptique 3 - 1 時間　 55 分, Vélo elliptique 1 - 1 時間　 5 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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