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まだいけるか。
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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2145 kcal
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脂質: 89.92g | たんぱく質: 186.78g | 炭水化物: 142.31g.
朝食: 共立食品 素焼きミックスナッツ, ゆで卵, マイプロテイン ホエイプロテイン. 昼食: さわら, ご飯. 夕食: GronG プロテイン, ゆで卵, 共立食品 素焼きミックスナッツ. 軽食/その他: クノール 海鮮チゲスープ, 東洋水産 玄米ごはん, ラム肉. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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