2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 40.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1057 kcal
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脂質: 49.23g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 96.70g.
昼食: Netto Snack-Gurken, Dennree Camembert Light, Schubert Kürbis-Sonnenblumenbrot, Gouda, Chiquita Banane. 夕食: Kürbiskernöl, Dennree Camembert Light, Del Fiore Haselnuss Piemont, Netto Snack-Gurken, Sojade Alternative zu Quark, Foodspring Shape Shake Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ei, Essig, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Ochsenherztomate, Elstar, Eichblattsalat. もっと...
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3403 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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