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OFF 3300 KCAL
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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3299 kcal
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脂質: 112.90g | たんぱく質: 186.74g | 炭水化物: 383.49g.
朝食: Novi Crema da Spalmare, Molino Spadoni Farina Manitoba, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Sughi Salsa Aglione, Conad Pici Senesi. 夕食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 軽食/その他: Cono Gelato. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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